» High five
Då var en pw och lite styrkeövningar avklarade, känner mig så duktig efter jag har tränat! Ska försöka att göra nån form av träning 3 gånger i veckan, har skrivit upp i min kalender när jag ska träna så då känns det som att jag måste träna.
» #wargpower
» Lördagspromenad
» Morgon pw
Jag älskar att träna på morgonen, så idag ställde jag klockan på 7.00 låg kvar i sängen till 8.00 gick upp och gjorde lite gröt sen gick jag ut på en pw. Mötte mamma och polly så stog och pratade lite med dom.
Nu sitter jag i soffan och kollar på några videoklipp på youtube med en ansiktsmask. Dagens planer är att byta däck på bilen, städa lite, åka till systemet och GRILLA!! Ska bli såå gott
Mina nya träningsbyxor jag fick hem för ett par månaders sen som jag inte visat
» Solig pw
» Tisdag
Idag efter jobbet va jag ute och sprang, sprang stora den här gången, med 500 meter intervall i mitten nånstans. I söndags sprang jag också, tre små varv blev de då.
» Träna
Idag har jag varit ute och sprungit. För första gången på evigheter. För några år sen tyckte jag de var kul att springa och sprang runt 6-8 km. Vill börja med de igen, tycker de är lite småkul faktiskt. Sprang två små varv i spåret, bäst att börja så och bygga på varv för varje gång man springer. När jag kom hem gjorde jag lite benböj och situps.
Har precis varit ute på en pw med Jenny, och nu har jag dukat fram massa gott som jag och Jimmy ska äta nu
» Träningsmatta
Förra fredagen åkte jag, Jimmy och hand kompis in till Uppsala för lite shopping, fick med mig bokstavs j'et som jag visade bild på igår, lite te och en träningsmatta. Hann inte gå in i några klädesbutiker för syrran ringde för vi hade bestämt att jag skulle hjälpa henne att och köpa massa färg och sånt till huset. Så när vi var klara med de hämtade vi upp Jimmy så skjutsade hon oss till jimmys mamma som precis flyttat till stan, åh jäklar vilken fin lägenhet dom har flyttat till!! Allt i svart och vitt, så himla fint!!
Här är mattan jag köpte, gjorde lite övningar idag från youtube, körde samma pass i måndags och jäklar vilken träningsvärk jag hade i hela kroppen dagen efter!!
Här är mattan jag köpte, gjorde lite övningar idag från youtube, körde samma pass i måndags och jäklar vilken träningsvärk jag hade i hela kroppen dagen efter!!
» Cardio
Hämtade upp Jimmy direkt efter jobbet och skjutsade han till sin bil ute på söderön så han kunde ta sin bil till jobbet istället för min.
När jag kom hem bytte jag om till träningskläder och körde ett cardio program på youtube, svettigt blev det. Gjorde en asgod smoothie efteråt och tog en dusch.
Nu väntar jag på att klockan ska gå så jag får åka till min syster! Hon fyllde ju år igår (stort grattis igen på 26 årsdagen!) så åkte förbi en snabbis efter jobbet, några av pappas släkt var där men idag ska mamma och Henrik dit, så då höbalar jag på
» träning dag 3 & träningsvärk
Tänkte skriva lite hur det går med min träning, är inne på dag 3 och har fetaste träningsvärken, det ska ju kännas att man har tränat! Så jag ser det bara positivt. Har ju som sagt hittat lite bilder med lite övningar som jag utgår ifrån vad som passar mig.
MÅNDAG
• jag är en sån person som inte kan äta så mycket frukost på morgonen, även om jag är hur hungrig som hellst så får jag inte i mig så mycket.
• gjorde styrkeövningarna som står på bilden
• gick sedan en promenad till jobbet istället för att gå en efter, då jag oftast är super trött och bara vill lägga mig i soffan och glo på tv eller liknande.
TISDAG
• då jag började klockan 7 i tisdags, blev det inte mycket till frukost, men åt lite finncrisps med avokado på, drack lite te och smoothie,
• efter jobbet tog jag en promenad till och från mamma
• på kvällen cyklade jag 15 minuter istället för att springa, då det är så kallt ute.
• gjorde styrke övningarna som står på bilden
ONSDAG
• började dagen med styrke övningarna som står på bilden, åt sedan en frukost
• sen ska jag gå en promenad till jobbet
tycker man borde ha mål, hade jag aldrig hittat dom här bilderna hade jag nog aldrig tagit tag i träningen. och hade jimmy inte haft någon träningscykel hade jag nog bara kört styrka och gått till jobbet ibland, så länge det är kallt och snö ute i alla fall, annars går jag mer än gärna på en pw, eller börjar springa igen, ska försöka göra det sen när snön försvinner och det blir lite varmare ute.
» never give up
okej, imorgon börjar jag träna på riktigt. har fått så mycket inspiration från weheartit på massa övningar och bilder så imorgon börjar jag, kommer känna mig fram lite vad som är bäst och så, beroende på hur jag jobbar, men ska försöka klura ut något bra sätt att få med både träning och jobb varje dag.
» Cykel
Vaknade vid 10 idag, gick upp och åt en banan sen satte jag mig på träningscykeln och cyklade 9 kilometer, brukar cykla en mil men fick sån jäkla huvudvärk så avbröt och gick och kokade lite ägg. Känns jäkligt skönt att redan ha ett träningspass avklarat för dagen.
På dagens schema hade jag tänkt att bara ta det lugnt efter allt jag gjorde igår, men syrran frågade om jag ville följa med till systemet och handla, så sa ja om vi kunde slänga allt skräp vi har ute på balkongen, äntligen blir vi av med de! Vet inte hur länge de har stått där!
» work out
var tänkt att jag skulle gå ut på en ppw idag, jimmy åkte senare till jobbet och då fick jag verkligen ingen ork till det. så la mig i soffan med täcket och tittade på två avsnitt av serien once upon a time som jag började titta på i helgen, jätte bra serie om man gillar sagor!
fick hem lite nytt igår, som tex dom här träningsbyxorna och sportbh, tycker det är mycket roligare att träna om man har snygga träningskläder, har ett par träningsbyxor i leopard från gina som jag köpte för ett år sen kanske och har aldrig tränat i dom.
» Höstpw och städning
Gick en höst promenad tidigare idag på 45 minuter, så skönt att få komma ut och röra på sig, gjorde 30 situps när jag kom hem också.
Efter det städade jag hela lägenheten, har bara lite disk kvar och ska dammsuga och moppa golvet i hallen annars är de rent överallt!
» Aloe Vera
Sitter och dricker aloe Vera drycken, har aldrig druckit dom förut men Gud dom är ju jätte goda, har dock bara hunnit smaka den med gojibär. Så god! Kommer verkligen köpa mer sånna. Jag och Jimmy tog oss en liten promenad till affären på 3 km, sen när jag kom hem cyklade jag några minuter på träningscykeln, ska göra lite situps till big brother sen. Det är ju fortfarande sjukt kallt så man får göra det bästa för att hålla sig varm. Tänkte ta ett bad senare ikväll, älskar att ha badkar!
» Ny träningströja
Har lagt mig i soffan efter en dusch och ett jäkligt bra träningspass, gick en 8 km pw sen när jag kom hem gjorde jag några övningar på gymmet och lite situps, känns såå skönt nu. och nu väntas de grillning, dagen kan ju inte bli bättre!!!
Har fått hem massa kläder som jag inte har visat er än, här är i alla fall min underställatröja som jag tränat i både idag och igår, älskar den! färgen är så snygg!
» Pw
Kom hem från en liten pw nyss, ska sätta mig i soffan och äta en avokado,
så himla fint väder de är, riktiga vårkänslor är de, och ännu skönare är ju att man är ledig!!
» Tisdag
Mamma kom in och väckte mig efter 9 efter de kunde jag inte somna om så jag gick upp och gjorde frukost, sen bytte jag om och gymmade lite, sen tog jag en liten pw till frisören och köpte hårfärg. Resten av dagen har jag bara legat hemma och slappat, har sån träningsvärk i magen från igår!
» Talang
Hej, sov hos Jenny igår, vi åkte på en raggarunda lite överallt, haha. idag har vi varit ut på en promenad med ukaz i de fina vädret, när jag kom hem tränad jag lite sen tog jag en dusch. ligger i soffan nu och tittar på talang som har premiär idag
» workout
Blev en liten pw idag, skulle se hur lång tid de tar att gå till jobbet, orkar inte skotta fram bilen varje dag nu när de är snö, så då kan man lika gärna ta en pw till jobbet, daglig motion! vad har jag annars gjort idag? Ingenting, tagit ett bad, legat i soffan och kollat på film, beställt en iphone 5s, jag säger de igen BESTÄLLT EN IPHONE 5S. jag blev så himla lack på min gamla när jag var ute och gick, den brukar krångla lite till och från hela tiden och är sjukt seg så jag kollade runt på några sidor och bästämde mig för att köpa en 5a, får hoppas den hinner komma i slutet av veckan!
