» träning dag 3 & träningsvärk
Tänkte skriva lite hur det går med min träning, är inne på dag 3 och har fetaste träningsvärken, det ska ju kännas att man har tränat! Så jag ser det bara positivt. Har ju som sagt hittat lite bilder med lite övningar som jag utgår ifrån vad som passar mig.
MÅNDAG
• jag är en sån person som inte kan äta så mycket frukost på morgonen, även om jag är hur hungrig som hellst så får jag inte i mig så mycket.
• gjorde styrkeövningarna som står på bilden
• gick sedan en promenad till jobbet istället för att gå en efter, då jag oftast är super trött och bara vill lägga mig i soffan och glo på tv eller liknande.
TISDAG
• då jag började klockan 7 i tisdags, blev det inte mycket till frukost, men åt lite finncrisps med avokado på, drack lite te och smoothie,
• efter jobbet tog jag en promenad till och från mamma
• på kvällen cyklade jag 15 minuter istället för att springa, då det är så kallt ute.
• gjorde styrke övningarna som står på bilden
ONSDAG
• började dagen med styrke övningarna som står på bilden, åt sedan en frukost
• sen ska jag gå en promenad till jobbet
tycker man borde ha mål, hade jag aldrig hittat dom här bilderna hade jag nog aldrig tagit tag i träningen. och hade jimmy inte haft någon träningscykel hade jag nog bara kört styrka och gått till jobbet ibland, så länge det är kallt och snö ute i alla fall, annars går jag mer än gärna på en pw, eller börjar springa igen, ska försöka göra det sen när snön försvinner och det blir lite varmare ute.
Trackback
